L’attività fisica è un elemento chiave nell’invecchiamento sano e attivo per la sua capacità di preservare l’indipendenza funzionale, sono ormai numerose le evidenze scientifiche che avvalorano l’importanza della pratica di una regolare attività fisica nella fascia di popolazione anziana per i suoi effetti positivi sui vari fattori fisici e psicologici e sulla qualità della vita in generale!
Quali effetti positivi nell’anziano?
Eccone solo alcuni,
✔Controllo dell’ipertensione arteriosa, colesterolo …
✔prevenzione o ritardo dell’insorgenza di patologie croniche
✔riduzione del rischio di conseguenze da osteoporosi e di traumi da caduta.
✔mantenimento delle autonomie
✔ minor rischio di ansia e depressione
✔ rendimento cognitivo superiore (attenzione e memoria)